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Juegos para moverse en casa (sin romper nada)

Por Lic. Diego Valdez · Guía para papás · 5 min de lectura

Moverse no es "gastar energía": es la forma en que los niños construyen equilibrio, fuerza y confianza. La buena noticia es que no necesitas un gimnasio — necesitas cojines, una manta, cinta de papel y cinco minutos de valentía. Esta guía reúne los circuitos que armamos en Brinca, adaptados para tu sala.

Regla de la casa: el juego manda. Si tu hijo cambia las reglas a mitad del circuito, ¡perfecto! Eso también es planificación motora.

Antes de empezar: prepara el terreno

• Despeja un rincón. Dos metros bastan. Lo que se pueda caer, mejor lejos.
• Descalzos es mejor. Los pies descalzos informan al cerebro mucho más que las zapatillas.
• Tú también juegas. Un papá que gatea vale por diez instrucciones habladas.

Los primeros 3 circuitos

1. El río de lava. Pega tiras de cinta en el piso como "piedras". Solo se puede pisar las piedras; el resto es lava. Ida normal, vuelta saltando con los dos pies.

2. El túnel de la manta. Una manta sobre dos sillas = túnel. Pasar gateando, arrastrándose y de espaldas. ¿Nivel experto? Con un peluche sobre la espalda que no se debe caer.

3. La torre tambaleante. Apilen cojines y crucen por encima sin caerse. Cada vuelta se agrega un cojín. Risas garantizadas y mucho equilibrio.

Este bloque de video es OPCIONAL: si el centro lo prefiere, la lectura puede llevar solo texto, o texto con fotos, sin video.

¿Notas que evita saltar, se cansa mucho antes que otros niños de su edad o le teme a los juegos de movimiento? Puede ser su ritmo propio — o una señal de que un empujoncito profesional le vendría bien. Una evaluación a tiempo siempre trae tranquilidad.